Warum Trampolinturnen?

1. Ziele beim Einsatz des großen Trampolins

Sammeln und Erweitern von Bewegungserfahrungen (Trampolin als Experimentierfeld)
Lustempfindung über Körpererfahrungen beim Schwingen und Springen (aktiv und passiv)
Verbesserung der Orientierungsfähigkeit
Verbesserung der Balance- und Koordinationsfähigkeit
Anpassung an nicht alltägliche Bewegungssituationen
Verbesserung der Integration der Wahrnehmungssysteme, besonders der vestibulären, propriozeptiven und taktilen Systeme
Kooperation, Behutsamkeit und Konzentration, besonders bei Partner- und Gruppenübungen
Rhythmisierung von Bewegungsabläufen sowie der Atem- und Sprechmotorik
Organbelastung

Beim Trampolinspringen geht es hier nicht primär um die Entwicklung von normierten Fertigkeiten gemäß einer wettkampforientierten Trampolinmethodik mit entsprechenden Übungsreihen. Die traditionelle Methodik findet nur so weit Verwendung, wie es zur Vermeidung von Schäden notwendig ist und um ggf. den Schülern Hilfen beim Bewegungsplanen und bei der Bewegungsausführung geben zu können.

Grundsätzlich soll der Schüler in jeder Situation, innerhalb vertretbarer Risikogrenzen, selbst gestalten und gelernte Fähigkeiten selbst weiterentwickeln (Bewegungserfahrung und Bewegungsfantasie verknüpfen). Dabei muss der Lehrer gerade bei Hilfestellungen und gemeinsamen Springen auf kleinste Anregungen von den Schülern reagieren können.

2. Sozialformen

Das Trampolin ist traditionell ein Einzelgerät, Partnersprünge sind wettkampfmäßig nur auf getrennten Tüchern vorgesehen. In der Literatur wird nur ganz am Rande auf die Möglichkeit von Partnersprüngen auf einem Tuch hingewiesen (z. B. Braeklein,)H. 1976, S. 63 ff. und einzelne Aufsätze in Zeitschriften.

Obwohl die Partner- bzw. Gruppensprünge eine höhere. Anforderung an die Bewegungsqualität stellt, können mit allen Schülern und deren unterschiedlichsten Bewegungsmöglichkeiten gemeinsame Schwung- und Springformen gefunden werden. Folgende Gesichtspunkte begründen Partner und Gruppenübungen:

Das Gerät wird intensiver genutzt.
Modifikation der Aufgabe sowie Hilfestellung erfordern oft einen zweiten Springer.
Behutsamkeit, Kooperation und Anpassungsfähigkeit werden durch die physikalischen Bedingungen des Tuches in Verbindung mit Partnerübungen zwangsläufig geübt (direkte Rückmeldung durch das Tuch).
Aktive und passive Bewegungserlebnisse können sich ergänzend angeboten werden und erprobt werden (weniger bewegungsfähige Schüler können intensivere Federwirkung erleben).
Spielformen regen Schüler zu Bewegungsaufgaben an, ohne enge Bewegungsanweisung.

Quelle: http://nibis.ni.schule.de/~as-lg2/sp1/trampolin.htm

Scheinbar schwerelos heben sie ab, drehen sich hoch oben, fast unter der Saaldecke, elegant um alle möglichen Achsen ihrer geschmeidigen Körper, landen plötzlich kerzengerade wie ein Wachsoldat, doch nur für Hundertstelsekunden stehen sie still: Sofort heben sie zum nächsten atemberaubenden Wirbelflug ab.

Newtons Gravitationsgesetze sind ihnen schnuppe, zumindest einige aufregende Augenblicke lang - wenn die Erdanziehungskraft sie festhalten will, entziehen sie sich ihr mit der Katapultkraft ihres an 118 Stahlfedern fixierten Sportgerätes. Kein Wunder also, dass das Trampolin im Osten wie im Westen unverzichtbar zum Trainingsprogramm der Astro- und Kosmonauten gehört, wenn sie sich auf ihre tatsächlich schwerelosen Spaziergänge im All vorbereiten. ...

Johann Wolfgang von Goethe, der größte Sohn Frankfurts, hat die Entwicklung dieser attraktiven Disziplin nicht vorausahnen können, sonst hätte er seinen Torquato Tasso nicht deklamieren lassen: "Der Mensch ist nicht geboren, frei zu sein." Licht und Schatten jedweder Sportart hat er aber im Faust sehr wohl trefflich beschrieben, als er "immer strebendes Bemühen" postulierte und Mephisto ("Blut ist ein ganz besondrer Saft") als Urvater der - natürlichen Grenzen missachtenden - Dopingsünder brandmarkte.

Gleichwohl: Es dauerte über 200 Jahre, bis der amerikanische Sportlehrer Georg Nissen das Trampolin als Übungshilfe für die Wasserspringer seines Landes erfand und damit ungewollt auch den Raumfahrern auf die Sprünge half, denen er immer noch - mit den Händen in den Hosentaschen - einen sauberen Salto vorturnt. Mit seinen 87 Jahren hängt er dem Olympischen Traum noch genauso nach wie die zigtausend Benutzer seiner Erfindung. Und wie der detailbesessene schwäbische Tüftler Kurt Hack, der das Trampolin seit einem Vierteljahrhundert zu immer besserer Perfektion weiterentwickelt...

Olympia hin und Goethe her - lassen Sie sich einfach verzaubern von dieser scheinbar schwerelosen Turnkunst.

Quelle: Programmheft zum Welt-Cup-Finale am 13.11.1993 in Frankfurt/Main.

Wo?	Trampolinspringen wird vorwiegend in Turnhallen ausgeübt.
Wie oft?	In den Sportvereinen wird mehrmals in der Woche ein Training angeboten. Zu empfehlen ist eine regelmäßige Ausübung, da das Trampolinspringen hohe koordinative Anforderungen stellt.
Was brauche ich dazu?	Einfache Turnbekleidung reicht völlig aus.
Was muss ich beachten?	Das Trampolin ist ein faszinierendes Sportgerät. Trotzdem sollte man sich niemals dazu hinreißen lassen, ohne Sicherung durch andere Personen zu turnen. Jeder Trampolinspringer sollte seine Übungen immer nur mit Hilfestellung und ausreichender Mattensicherung durchführen.

Letzte Aktualisierung: 09.01.2010


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